Chia puding recept – jednostavan bez kuhanja

Ovaj recept za chia puding je jednostavan i zdrav doručak koji se priprema već prethodne večeri, pa je savršen za užurbana jutra. Kombinacija chia sjemenki, biljnog mlijeka i malo meda stvara kremasti puding bogat hranjivim sastojcima. Nakon nekoliko sati u frižideru, chia sjemenke upijaju tečnost i pretvaraju se u gustu i laganu strukturu sličnu pudingu.

Chia sjemenke su poznate po visokom sadržaju omega-3 masnih kiselina, vlakana, proteina i kalcija, što ovaj doručak čini izuzetno hranjivim. Upravo zbog toga ovaj recepet za chia puding često biraju osobe koje žele zdrav i zasitan doručak koji će im dati energiju za početak dana.

Savjet

• Za bogatiji okus i dodatne vitamine možete dodati svježe voće poput banana, jagoda ili borovnica.

• Također, odličan dodatak su granola, orašasti plodovi ili kokosove pahuljice, koje pudingu daju dodatnu hrskavost.