
Priprema
2 min
Kuhanje
5 min
Porcija
1
Težina
Ovaj recept za ovsenu kašu s bademovim mlijekom odličan je izbor za zdrav i posan doručak. Umjesto običnog mlijeka koristi se bademovo, zobeno ili rižino mlijeko, što ovoj kaši daje lagan i kremast okus, a istovremeno je čini pogodnom za dane posta.
Zobene pahuljice su bogate vlaknima i složenim ugljikohidratima, zbog čega daju dugotrajnu energiju i osjećaj sitosti. Upravo zato ovaj doručak je odličan izbor za početak dana, posebno kada vam treba obrok koji će vas držati sitim nekoliko sati. Ovaj recepet možete dodatno obogatiti svježim voćem, orašastim plodovima ili malo cimeta za još bolji okus.
Za još hranjiviju verziju dodajte sjemenke lana, chia sjemenke ili šaku badema.
Ako želite prirodnu slatkoću, odličan izbor su banana, med ili suho voće.
Pogledajte koliko ove namirnice imaju kalorija na našem kalkulatoru kalorija.
Ukupno vrijeme: 7 min
U manju šerpu sipajte bademovo mlijeko i zagrijte ga na srednjoj temperaturi. Kada mlijeko postane toplo, dodajte zobene pahuljice i kuhajte oko 5 minuta uz povremeno miješanje dok ne dobijete gustu i kremastu kašu.
Kada je kaša gotova, sipajte je u zdjelu i dodajte svježe voće, med i prstohvat cimeta. Po želji možete dodati i orašaste plodove ili sjemenke za dodatnu hrskavost.
Antonio Hrgovic
Kuhar sa iskustvom preko 30 godina.
Po porciji
© 2026 Tvoj Recept - Sva prava zadržana.