Tvoj Recept
Ovsena kaša s brusnicom i narančinom korom
Glavna jelaLako

Ovsena kaša s brusnicama i narančinom korom – zdrav recept

Priprema

2 min

Kuhanje

6 min

Porcija

1

Težina

O jelu i receptu

Ovsena kaša s brusnicom i narančinom korom je osvježavajuća i aromatična varijanta klasične ovsene kaše. U ovom receptu za ovsenu kašu kremaste ovsene pahuljice obogaćene su citrusnom aromom naranče i blagom slatkoćom meda. Kombinacija brusnica i badema daje zanimljiv kontrast okusa i teksture.

Ova kaša je posebno popularna tokom hladnijih mjeseci, jer topla ovsena kaša s citrusnim notama pruža osjećaj topline i svježine u isto vrijeme. Zahvaljujući vlaknima iz zobi i hranjivim orašastim plodovima, ovaj doručak daje dugotrajnu energiju i pomaže da duže ostanete siti.

Savjet

  • Za još intenzivniju citrusnu aromu, možete dodati nekoliko kapi svježeg soka od naranče u gotovu kašu.

  • Takođe, ako volite slađe doručke, dodajte još malo meda ili javorovog sirupa po vrhu.

Sastojci

1 os.

Pogledajte koliko ove namirnice imaju kalorija na našem kalkulatoru kalorija.

Koraci pripreme

Ukupno vrijeme: 8 min

  1. 1

    Zagrijavanje mlijeka i dodavanje pahuljica

    2 min

    U manju šerpu sipajte mlijeko i stavite ga na srednje jaku vatru da se zagrije. Kada mlijeko postane toplo, dodajte ovsene pahuljice i lagano promiješajte kako bi se ravnomjerno rasporedile.

  2. 2

    Kuhanje kaše s aromom naranče

    4 min

    U pahuljice dodajte naribanu koricu naranče i kašičicu meda. Kuhajte na srednje laganoj vatri uz povremeno miješanje dok pahuljice ne omekšaju i smjesa ne postane kremasta i mirisna. Tokom kuhanja med će se otopiti i dati blagu prirodnu slatkoću.

  3. 3

    Dodavanje brusnica i badema

    1 min

    Gotovu ovsenu kašu sipajte u zdjelu. Po vrhu rasporedite sušene brusnice i pospite sjeckanim bademima. Brusnice će dodati laganu kiselkastu notu, dok bademi donose hrskavu teksturu.

#Brzo i lako#Fit i zdravo

Antonio Hrgovic

Kuhar sa iskustvom preko 30 godina.

Nutritivne Informacije

Po porciji

295
kcal
Proteini8g
Ugljikohidrati47g
Masti8g
Vlakna6g

Podijelite recept

Slični Recepti

Možda će vas zanimati i ovi recepti