
Špageti s umakom od povrća i ricottom – lagani i kremasti recepet
Priprema
10 min
Kuhanje
15 min
Porcija
2
Težina
O jelu i receptu
Špageti s umakom od povrća i ricottom recepet je lagana i kremasta alternativa klasičnim tjesteninama s mesom. Kombinacija svježeg povrća, maslinovog ulja i ricotta sira daje jelu nježan i bogat okus bez osjećaja težine.
Ovaj recepet je savršen kada želite brz i jednostavan obrok koji je istovremeno hranjiv i ukusan. Idealan je za lagani ručak, brzu večeru ili vegetarijanski obrok koji se priprema za manje od pola sata.
Posebnost ovog jela je što se lako prilagođava – možete dodati špinat, gljive ili cherry rajčice za još bogatiji okus. Kremasta ricotta savršeno se povezuje s tjesteninom i povrćem, stvarajući uravnotežen i svjež obrok koji ne opterećuje želudac.
Savjet
Ako želite još kremastiji umak, dodajte 2–3 kašike vode od kuhanja tjestenine kada ubacite ricottu.
Škrob iz vode pomoći će da se umak bolje poveže sa špagetima.
Sastojci
Pogledajte koliko ove namirnice imaju kalorija na našem kalkulatoru kalorija.
Koraci pripreme
Ukupno vrijeme: 25 min
- 1
Kuhanje tjestenine
10 minŠpagete skuhajte u velikoj posudi s posoljenom vodom prema uputama na pakovanju dok ne budu al dente. Sačuvajte malo vode od kuhanja tjestenine.
- 2
Priprema povrća
5 minTikvicu, papriku i rajčicu sitno nasjeckajte. U tavi zagrijte maslinovo ulje i dodajte sitno sjeckani bijeli luk.
- 3
Dinstanje povrća
5 minDodajte tikvicu i papriku te dinstajte nekoliko minuta dok povrće ne omekša. Zatim ubacite rajčicu i nastavite kuhati dok se ne stvori lagani umak.
- 4
Dodavanje ricotte
3 minU tavu dodajte ricotta sir i malo vode od kuhanja tjestenine. Lagano promiješajte dok ne dobijete kremasti umak.
- 5
Završetak jela
2 minDodajte kuhane špagete u tavu s umakom i dobro promiješajte da se tjestenina obloži umakom. Po želji pospite svježim bosiljkom ili parmezanom.
Antonio Hrgovic
Kuhar sa iskustvom preko 30 godina.
Nutritivne Informacije
Po porciji
Podijelite recept
Slični Recepti
Možda će vas zanimati i ovi recepti
- Pileći file u kremastom sosu recept
- Klepe sa mesom recept
- Losos na tavi s limunom i kaparama – recepet koji uspijeva svaki put
- Pileći file u umaku od senfa i meda – brz i jednostavan recepet
- Tortilja s piletinom i avokadom – recept koji morate probat
- Pileći bataci s povrćem iz rerne – jednostavan domaći recepet
- Zapečena tjestenina s paradajzom i mocarelom – jednostavan i ukusan recepet
- Grčka salata s tunjevinom, jajetom i maslinama – brz i zdrav recepet
- Tjestenina aglio e olio – brz i jednostavan recept
- Recept za omlet s povrćem i sirom