Glavna jelaLako

Voćna salata – recepet za brz i zdrav doručak

Name: Voćna salata – recepet za brz i zdrav doručak
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porcija
Ingredients: 1 banana (kom); 1 jabuka (kom); 1 šaka grožđa (kom); 1 mandarina ili naranča (kom); 1 nekoliko jagoda ili kivi (kom); 1 kašičica meda (kom); 1 kašičica limunovog soka (kom)

Priprema

5 min

Kuhanje

0 min

Porcija

Težina

O jelu i receptu

Ovaj recepet za voćnu salatu jedan je od najjednostavnijih i najosvježavajućih doručaka koje možete pripremiti za nekoliko minuta. Kombinacija svježeg sezonskog voća daje lagan obrok bogat vitaminima, prirodnim šećerima i antioksidansima. Voćna salata je odličan izbor kada želite brz i zdrav doručak, posebno tokom toplijih dana ili u periodu posta.

Velika prednost ovog recepta je što možete koristiti različite vrste voća koje imate pri ruci. Banana, jabuka, grožđe, jagode, kivi ili mandarina savršeno se uklapaju u ovu salatu. Lagani dodatak limunovog soka i malo meda daje voću dodatnu svježinu i prirodnu slatkoću.

Savjet

Ako želite da voćna salata bude zasitnija, dodajte šaku orašastih plodova, badema ili oraha.
Tako ćete povećati količinu zdravih masti i proteina, a doručak će vas držati sitim duže.

Sastojci

2 os.

Pogledajte koliko ove namirnice imaju kalorija na našem kalkulatoru kalorija.

Koraci pripreme

Ukupno vrijeme: 5 min

1
Priprema voća
2 min
Operite voće, a zatim ogulite bananu, mandarinu ili kivi. Jabuku narežite na male kockice, bananu na kolutove, a ostalo voće na manje komade.
2
Miješanje salate
2 min
Sve pripremljeno voće stavite u zdjelu, dodajte limunov sok i kašičicu meda. Lagano promiješajte kako bi se sastojci ravnomjerno rasporedili.
3
Serviranje
1 min
Voćnu salatu rasporedite u zdjelice i poslužite odmah dok je svježa.

#Brzo i lako

Antonio Hrgovic

Kuhar sa iskustvom preko 30 godina.

Nutritivne Informacije

Po porciji

150

kcal

Proteini2g

Ugljikohidrati35g

Masti1g

Vlakna4g

Podijelite recept

Slični Recepti

Možda će vas zanimati i ovi recepti